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注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长炼险期保持一个姿势工作蛋辉和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右耀队满要休息10分钟左右. 意见建议:平时可以进行理疗，严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。
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这是腰椎间盘突出症建议到正规医院进行中医针灸理疗中医学对于此颈椎病、腰椎病的保守治疗方面比西医学更有优势手术方面你也可以考虑脊柱外科的微创手术治疗
注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.意见建议:平时可以进行理疗，严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作...
你好，根据你描述的这种情况来看这里的椎间盘突出症法或者是损伤这种情况应该及时的治疗防止活动障碍和疼痛。给你的建议就是,你可以适当的注意好休息，不要活动劳累病情也可以适当的进行腰椎间盘的热敷和理疗也都有一定的作用。
你好，根据你描述的这种情况来看这里的椎间盘突出症法或者是损伤这种情况应该及时的治疗防止活动障碍和疼痛。 给你的建议就是,你可以适当的注意好休息，不要活动劳累病情也可以适当的进行腰椎间盘的热敷和理疗也都有一定的作用。