做月子的时候可以多吃肉和鸡蛋，不要喝汤。吃前多喝白开水。这样奶辉倘水充足，也不用担心身材问题 追问： 有的说，最好连水都不要喝，是这样的？铜乐暖 回答： 不喝水不喝汤哪里会有水分呢？没有水分哪里会有奶呢？水要喝的，你可以想一下，水里有脂肪、维生素一类的东西吗？而且多喝白开水可以减少吃饭的量，有助于排便。如果你为趋裕了减肥不喝水上火了，宝宝吃了你的奶水也会上火，你的乳头也会疼，到时候就得不偿失了 追问： 那茶可以喝点吗？我一直有饭后饮茶的习惯，不知道喝茶了会不会影响奶水的质量，或者是对宝宝有什么影响？ 回答： 如果是茶叶的话建议你不要喝，茶水有提神的作用，会影响宝宝休息。如果是花茶，属性偏凉的不要太多怕宝宝腹泻。果茶可以喝一些，但是要适量。希望你可以采纳我给你的意见