你好侨径蒸，阳痿早泄多吃优质 蛋白质 ，摄人适量的脂肪，多吃小米、玉米、荞麦面、高粱面、含镁较多的食物，尤其是紫菜。在早餐的时候，喝一碗 牛奶 燕麦粥，再吃一根香蕉。尤其是香蕉，它还富含锌元素。 性生活 还必须有好的性心理素质。你的病情有三年了首基蛋先建议去医院检查一下，经过合理治疗是可以恢细挡复的。