酱油可以的，不过要注意不要放太多的，而且哺乳期的妈妈要吃的清淡一些，不然会影响孩子的，吃太咸还容易得高血压的。 辣椒不建议吃的哦。 吃辣对宝宝的影响： 辣椒里含有二氢辣椒素、胡萝卜素、维生素C、P及钙、磷、豆舞铁等营养成份，但辣椒性热哺乳期乳妈妈吃得过多容易导致婴儿过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。所以为了宝宝的健康妈妈在喂奶期间贸俗尽量少吃或不吃! 传统医学认为，辣椒可以驱寒、止痢、杀虫、增强食欲、促进消化的功效，但膳食上应当讲究五味（酸、苦、甘、辛、咸）调和，若过度偏爱辣味食物，容易造成脏腑阴阳失调，产生疾病。辣味有发散、行气、活血等功能，吃多了容易使肺气涌府相过盛，导致免疫力降低而得上感冒，或者出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔烘热、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等上火症状。对于湿热加重者过量食用辛辣可体内湿热，表现为皮肤痤疮、血压升高、痔疮加重和鼻出血等。