关于瘦身食物你了解多少

      现在的生活方式，让人变得越来越胖，很多人在为瘦身苦恼，其实，在我们的生活当中就有很多的食物具有瘦身作用。这些食物你了解多少呢？今天就给大家介绍一下。     1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含 维生素 ，且含热量较低。刷百度相关搜索区就非常喜欢吃这个食物。 2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅 大便 ，且热量含量也较低。 3、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于河北白酒门户大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。 4、白萝卜 含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的中国医药代理商圈新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用 5、紫菜 纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。 6、韭菜 含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪中国冷藏设备门户排出体外，防止脂肪在体内的堆积。 7、海带 含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。 8、绿豆芽 水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。 9、辣椒 具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。 10、苹果 含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于中国洗涤门户降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。 11、柠檬 含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。 12、茶 普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。 13、醋 醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。 14、兔肉 脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用中国认证门户也不会引起脂肪在体内的堆积。 15、赤小豆 是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。 16、大蒜 对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸中国健身门户和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与） 18、木耳 是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。 19、荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。 20、鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。     生活当中，我们多吃一些这样的食物，对我们的瘦身是很有帮助的。不仅满足了自己的口福，也达到了瘦身的目的。     您觉得呢？
圣寅骏_i1VG    2013-04-28 16:34    

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嘿嘿···学习了！布征！ 减肥，可以选择捆灿训“黑乌龙瘦身养身茶”，我自己就在喝-“黑乌龙瘦身养生茶”，去油能力强普通茶的五倍。千万别吃减肥药，副作用太脚导大，女孩子对身体不好。我喝茶瘦了10多斤。

芒景同_vVL4   2013-04-28 16:42
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