我当时月子里奶水也不足的，多喝汤汤水水，让宝宝多吸吮，妈妈注意休息，保持好心情，奶水会慢慢多起来的，一定要有信心

让宝宝经常吃奶，他想吃多久就让他吃多久。每次喂奶，两边乳房都要让宝宝吃到。 尽量吸空乳房里残留的乳汁，这有助于刺激你的乳汁分泌，减少奶水不足的情况出现。

奶水不足的话，就要多吃下奶的汤了，比方黑鱼汤，还有猪蹄黄豆汤，都是非常下奶的，我之前一直喝的，