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想要增高的话首先要注意多锻炼身体运动增高是最好的办法引体向上跳高跳绳和打篮球是最好的增高办法只要多坚持还怪旧是很有效吴战果的另外平时要注意饮食上多吃点蛋类和奶类食物多吃含纤维素高的蔬它半惑菜和水果
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你好建议你多做点户外运动象跳高、跳绳之类的对长高是很有帮助的另外平时在饮食上多吃点奶类和蛋类食物最好是可以在早上喝一杯牛奶市面上的钙片都是可以用的效果都差不多的
想要增高的话首先要注意多锻炼身体运动增高是最好的办法引体向上跳高跳绳和打篮球是最好的增高办法只要多坚持还怪旧是很有效吴战果的另外平时要注意饮食上多吃点蛋类和奶类食物多吃含纤维素高的蔬它半惑菜和水果
你好建议你多做点户外运动象跳高、跳绳之类的对长高是很有帮助的另外平时在饮食上多吃点奶类和蛋类食物最好是可以在早上喝一杯牛奶市面上的钙片都是可以用的效果都差不多的