建议每天吃一些用木耳做的汤和菜即可。

治标不治本 建议从饮食上进行调整解决 比如多喝水,多吃粗粮,蔬菜,多运动,定时排便 如果非要吃这类东西的话,我建议是吃益生菌,进口的那种,比如extrabux chinalife益生菌

可以给宝宝吃些含膳食纤维的辅食，有助消化，能缓解便秘。