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您好 每一个人的心理素质，提高我们应对挫折吉虏、压力的能力，健全个性，培养爱好，适度宣泄压脑查力，劳逸结合，把工作和生活要合勒柿宰理的分开，转移一下自己的注意力，不要给自己压力，同时要适应这个社会！ 对于成年人，要能意识到自己的不足，并加以完善，以便更好的适应环境和社会。刚刚成年的您，要对生活要有信心，
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您好 每一个人的心理素质，提高我们应对挫折、压力的能力，健全个性，培养爱好，适度宣泄压力，劳逸结合，把工作和生活要合理的分开，转移一下自己的注意力，不要给自己压力，同时要适应这个社会！对于成年人，要能意识到自己的不足，并加以完善，以便更好的适应环境和社会。刚刚成年的您，要对生活要有信心，
有自杀想法的抑郁还是算中至重度的抑郁了。请问是否有过自杀的行动或者准备呢？找医生来点抗抑郁药，自己多运动，找心理治疗吧。
在临床上其实抑郁症的患者大多数都是自己给自己施加的压力，其实问题并没有存在，是患者把问题看得过于重要或者是钻牛角尖而导致的。对于这种情况建议患者可以口服抗抑郁的药物来治疗，同时进行心理治疗体育疗法日光疗法等，综合进行治疗，看一下患者的情况有没有好转？
在临床上其实抑郁症的患者大多数都是自己给自己施加的压力，其实问题并没有存在，是患者把问题看得过于重要或者是钻牛角尖而导致的。 对于这种情况建议患者可以口服抗抑郁的药物来治疗，同时进行心理治疗体育疗法日光疗法等，综合进行治疗，看一下患者的情况有没有好转？