一般喝蜂蜜水还是不会造成发胖的，早晨起床空腹喝蜂蜜。好处：防坐团止 便秘 ，滋养坊患皮肤，健康长寿。蜂蜜不宜开水冲饮蜂蜜除含65%至80%的 葡萄糖 及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，是一种营养丰富的甜味食品。呈剩半食用时，最好用不超过60摄氏度的温开水冲服。如用沸味，而且还会破坏营养成分。单 维生素C 就损失1/5，甚至1/2。