您好，你说的这些都属于营养品范畴，不知道质量如何了，都可以吃的，只要没有质量问题就可以吃的，最好还是食补，多吃些五谷杂粮，黑芝麻，小米，黑米，玉米，黑木耳，红枣，核桃，黄豆，，，，，，等等，产后要好好帮助身体修复，不要太劳累，饮食注意丰富多样化些，慢慢会好起来的，祝福你！