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你好，睡眠不佳和许多的因素有关，睡不着也不要紧张，失眠不是一种严重疾病，瓣裕可以配合中药、针灸、气功等进行改善 睡用套前不饮茶和咖啡等刺激性饮悟抓暖料，卧室要安静，要足够暗。养成固定的习惯。应该适度运动，放松心情。严重的话可以使用安定。
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你好，睡眠浅，多梦属于失眠的症状表现建议采用中药结合针灸的方式进行治疗。
你好，睡眠不佳和许多的因素有关，睡不着也不要紧张，失眠不是一种严重疾病，可以配合中药、针灸、气功等进行改善睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。养成固定的习惯。应该适度运动，放松心情。严重的话可以使用安定。