小宝不容易睡觉，有两方面原因：首先，要检查一下父母的作息是不是有规律，假如父母平日里很迟睡，一样会影响小宝的睡眠。要让小宝养成良好的 睡眠习惯 。 当父母天天哄小宝睡觉时，您是不是意识到这一切都故意化院无意地在培养着一种习惯呢？假如练习得好，就会养成好习惯，不然就养成坏习惯。 养成好的习惯要特别注意： 1、母天天要在同一时间安排小宝上床睡觉。由于大脑皮层有一种特性，叫“动力定型”。老是按一定的时间劣之睡眠，导致了动力定型，这样小宝慢慢地就养成了适宜的生物钟，孩子到了这个点儿就比较容易自动入睡。 2、晚饭不要碗缠顿吃得太饱，睡