在你来月经的前14天的前5天和后4天是危险期。和月经来时后5天不适宜做爱。其余时间都是安全期了。例如：你下个月22号来月经，前14天那天就是排卵日，也就是3.8号那天是排卵日，前5天和后4天是危险期也就是3.3-3.12号是危险期，其余时间都是安全期了。