您好！产后抑郁常用的心理治疗方法有支持性心理治疗，认知治疗，家庭治疗等，均需在专业心理治疗师指导下进行。对于产后抑郁患者的家属，您需要注意的是： 1、以产妇为中心原则：照顾产妇本身是一个艰巨的任务，照顾产后抑郁的女性更是挑战性很大的工作，家属要尽量体贴和尊重患者，多承担一些家务，保证产妇的营养，让产...妇得到充分休息；家属与医护人员要理解和支持患者，避免言语刺激； 2、随时观察产妇的日常表现、心理状态，经常交谈和询问，一旦发现抑郁的迹象，早预防早调整，避免病情加重甚至出现危险，同时要尊重她自己的调节情绪的方式； 3、认同她的感受，避免指责教育。别把她看成弱者，而要相信她有能力顺利应对产后抑郁，多鼓励多肯定她的细节表现、让她感到有信心、有能力度过人生的特殊时期。

你好，你说的情况来看，老人可能有 抑郁 方面的病，如果方便的建议您到正规的医院去对症治疗下药。并试着从调节紊乱的脏腑气机入手，以便经过治疗后使人体五脏能与人们外在的精、气、神达到协调一致，进而达到五补归一的效果。那么病情便可以得到有效治疗了。

你好，到下午的时候少吃刺激性食物，午休的时间也不要太长，最好不要午休，尽量避免紧张气氛，学会控制自己的紧张情绪。晚上尽量避免强烈的体力活动和过度的脑力活动。晚上睡不着觉的时候可以做些安静放松的事情，有了睡意立马睡觉。按照身体 生物钟 的规律上床和起床。

你好，建议可以的话最好去医院寻求心理医生的帮助，以免病情加重。寻找心理医生帮助解决自己的阻障，坦诚地和医生与专业指导讨论自己的感受，才能尽快地从产后的情绪低落中恢复过来。