依据您的描述，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品导致。证见腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。治宜滋阴降火。肾阴虚者宜多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性...温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，特别适用于肾阴虚而有内热者。

您好，你的症状不太条理，不好进行判别。无论是肾阴虚还是肾阳虚都具有肾虚的主症，如腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、神疲乏力等。肾阴虚有盗汗遗精、五心烦热等症状，而肾阳虚有体虚怕冷、手上脚上不温等症状。而你的症状，符合的较少，建议先服用六味地黄丸进行医治，看症状是不是提高。

您好，你的症状不太条理，不好进行判别。无论是肾阴虚还是肾阳虚都具有肾虚的主症，如腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、神疲乏力等。 肾阴虚有盗汗遗精、五心烦热等症状，而肾阳虚有体虚怕冷、手上脚上不温等症状。而你的症状，符合的较少，建议先服用六味地黄丸进行医治，看症状是不是提高。

建议您可以挑选用中药的六味地黄丸来调养,注意多食用益肾食物,比如像有腰果,芡实,山药熬粥,栗子炖肉,白果炖鸡,大 骨头汤 ,核桃等；注意生活要有规律,增加体育锻炼,祝您身体健康！