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你好，阳虚 体质 宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生化卜冷瓜果.性质温热,具有补益肾阳,温暖脾阳作用的食物,如籼米悼降,狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,淡莱,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.如果情况比较严重就只能 中药 调理了,可以煎药,泡酒, 中成药 制成富掏府胶囊.
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对于你现在的情况主要是因为肾阳虚所导致的。但是本来阴阳是相互依存的，所以 补肾 阳要和肾阴一起补，我建议你服用六味地黄丸和五子衍宗丸，控制房事频率
这是阴阳两虚。是由于既往射精过多，导致身体损伤所致。这种情况，需要避免性刺激。多运动。服用中药调理身体。可以服用桂附地黄丸，驴胶 补血 颗粒治疗。