您好，根据您的问题描述，您的情况属于心境 抑郁 ，有可能是最近遇到什么特殊的事件对您的刺激引起残辨的。您的情绪低迷已经形成心境属于比较严重的情况了。依据您的情况建议您到当地正规医院或心理咨询机构专门咨询下局眠愿，同时建议您尝试做做自己感兴趣的事情，希望您能和神倘您的家人联系下在寻求您家人的帮助，让他们监督帮助您展开 心理疏导 。对与您自己的情况请保持积极的态度。