如果宝妈吃凉的东西，奶水会受影响的，可能会引起孩子身体不适。

蒸热就可以吃

可以，月子照常饮食即可。蔬菜水果坚果都可以吃。

不能吃凉的

你好，月子期间体质比较虚弱，此时容易生病。可以有选择地适当食用水果。 主要多食用温性的食物，如各种肉累，鱼肉鸡肉，蛋奶等，有一非常好的食物，黄芪炖老母鸡汤，补气养颜补血。到药房买一份黄芪，买一只土鸡。同时多使用红枣，红糖等有助于补血。水果多为寒凉性的，都可以吃，但最好少吃。龙眼，荔枝，板栗等都可以食...用，少食。