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自诉不慎外伤导致髌骨粉碎性 骨折 ，经过 手术 治疗，现在编趋兵已经术后三个月，活动关节到九十度。像你诉说情况，当然术后关节僵硬，肌肉粘连肯定存在的，你现在也是三个月，还糟射是早期，所以你现在需要主动活动关节到疼痛，再加大一点幅度，然后后期逐步加大运动负荷，当然也可以结合外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，综合起来才能潜法好转恢复。
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根据你描述的情况一般是由于肌肉拉伤造成的，建议你可以采取针灸进行治疗，一般不会有什么大问题的。建议你平时忌食生冷油腻等食物饮食清淡为主。
跟长时间关节活动减少导致的韧带功能降低及手术之前外伤时导致的韧带、肌腱拉伤有关。建议您继续行功能锻炼。减少重体力劳动，增加关节局部活动次数及拉伸。
你好.排除骨折后.可考虑是局部挫伤.首先应休息.合理饮食.增加营养. 补充 维生素 .注意局部保暖.避免寒湿.早期冷敷.后期热敷.外涂伤痛酊.红花油等.服用芬必得.双氯芬酸.三七伤.氯唑沙宗.维生素Ｅ.Ｃ. 云南白药 等.具体应遵循临床医师的指导.以上供参考.