维生素并不是补充的越多越好的，如果身体缺乏那可以补充一点，不然过量可能会引起中毒反应。B族维生素是维生素B 1、维生素B 2、维生素B 3、维生素B6、维生素B12等的总称。维生素B主要参与人体的消化吸收功能和神经传导功能，严重会影响其正常生长发育。如果缺乏，小孩会引起食欲不振、消化不良、体重减轻、...生长缓慢等病症，脂溢性皮炎，舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落等。 补充维生素b，原则上最好是从食物中补充，小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米、鸡肝、香菇、鸡蛋、奶酪，五谷杂粮等。如果实在缺乏较多，则可以适当口服补充维生素b

每天给幼儿补充维生素B，可以给幼儿买一些有蓝帽标示的倍倍爱多种维生素咀嚼片，不仅能补充维生素B，其他也都补充了。