您好， 平时在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。人体可自行调节过多的锌，不致造成锌中毒。食谱安排上注意多样化，多吃富含锌的食物，这样就会避免宝宝缺锌。含锌较多的多为动物类食物，如 牡蛎 、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的 黄豆 、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、 萝卜 ...、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。

你好，我们日常吃的食物中含锌较多的食物还是比较多的。 如瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有 豆腐 、黄豆、白木耳、 白菜 等。

你好，宝宝锌缺乏病的治疗，可口服葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌，一个疗程3个月，用量由医是由决定，3个月后复查血锌。不可过量长期用，以防锌中毒。补锌后要注意饮食平衡，避免再次出现锌缺乏病。含锌量多的食物有生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、 牛奶 、核桃、 花生 、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等。

你好，最好的补锌办法是通过食物补锌。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、 豆类 等。再次，克服 偏食 习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。建议你可以给宝宝服用三精 葡萄糖酸锌 。