看来你自己已经知道原因了，是寒所致，有血块是有寒淤，中医说痛则不通通则不痛，气血是人的命根子，每个人的气血是一定量的，在平时的时候可能不显，尤其是到有突发情况的时候，就会明显的不够用，像月经这突发情况。这还是要补气血的。 动则生阳，是一方面；还要坚持泡脚，晚上要早睡，多吃补气血的食物，像红枣，桂圆，...枸杞之类的，药补不如食补，有时间的也可天天拿来炖汤。还有就是要保暖，谢绝寒凉的食物。嫌麻烦者当然也可以直接吃坤舒饮，有安全保障的食用滋补膏，是由要是同源的食物所熬制成。