第 一、要能够自我反省：能够自我反省，就会减少烦恼，从反省中，不断净化、不断蜕变。 第 二、要能够自我进修：能经得起磨鍊考验，烦恼就奈何不了我们。磨鍊自己，正可以从自我进修开始。 第 三、要能够自尺评笼我忍耐：怎麼样没有烦恼？自我忍耐。所谓：「忍一口气，风平浪静；退一步想，海阔天空。」 第 四、要能够自我批评：怎麼样排除烦恼？自我批评。人要能自我批评，对自己批判改进，才能看清烦恼，进一步化解烦恼，才能不断的提升进步。否则光是责怪别人、批评别人，不仅於事筝兵无补，只有招纺锅惹越多的烦恼。