八个月可以减20kg吗？身高159cm 体重67kg
匿名用户 2013-01-29 11:50
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减肥是一件痛苦的事情，就你体重67KG，通过科学锻炼和合理饮食控制对减肥是有很好帮助的，建议你去学掏今半习游泳，那对瘦腿、瘦腰也明栋耀显效果；即减肥了，旧团也加强了身体素质。
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节食最难了，祝你好运！
个人认为最有效的不是节食。去办张健身房半年卡，教练会给你制定一套详细的方案。不过159,47kg太瘦了吧