超过6个月 就可以了 ，因为这个时候宝宝已经可以添加辅食，不光唤狼则靠吸收妈妈奶里的营养。 所以 妈妈可以适量的进食冷饮食品堡印了 常见注意事项： （１）少吃辛辣刺激性食物； （２）冰箱食物少吃； （３）保持房间通风，保持空调房间的湿度； （４）让宝宝尝试奶瓶，以锻炼宝宝对外界食物的适应能力． （５）面食类不错眨局． （６）其他饮食杂而丰富． （７）注意休息，不长期疲劳． 母乳是婴儿生长、发育最理想的食品。产后有条件哺乳的母亲，应力争母乳喂养，保证婴儿的正常生长成长。乳母的膳食营养，直接影响乳汁的质和量。若某些营养素供给不足，则动用母体的营养储备，以稳定乳汁的营养成分，并逐渐使乳汁减少。故应重视均衡营养，保证机体的需要。