@我来说一下吧。妇女月月来月经，其规律性很明显；但血压白天高、晚上低，体温早晨低、傍晚高，其规律不通过测量难以发现。生理学研究也发现，人大脑有动力定位机能，如人到时有睡意，能按时醒来。如果能按照规律有计划地安排学搁键然习、工作和生活，对身体健康是有益的。 。对于轻度的经前期综合症，可做一些增氧健康运动，例如健步走或瑜珈，再配以可减轻身体不适、提高情绪的低盐、低咖啡因的食物。这个怎么说呢？间某有哪那症状还是不一定就是患了更年期综合症的涉潜，有很多人，就是对照着患病的症状来判断自己是不是患了病，然后再用一些自己的方法治疗病。这些都是不科学的方法。要知道自己是不是患了更年期综合症，还是要让专业的医生帮你检查。不过我觉得你还可以试试美国的舒娅，现在国内部分大城市也有售，我觉得真心可以。