您好，你个头、体重多少？您可以自个算一下BMI值，体重/个头*2.>24属于偏胖，>28属于肥胖。18.5-23.9是属于正常范围。 通常减重是全身性减重，最开始减的地方也是肚肚。建议多做做仰卧起坐，每日快走、慢跑半个钟头，饮食方面减少碳水化合物的摄取。

您好，不要盲目的相信瘦身的药物及产品，大多有明显的副作用发生，如停药后肥胖反弹，肝脏及肾脏的破损，严重时会变成厌食症，营养失衡，贫血等病症发现。建议减掉肚子最好的办法为控制好饮食，减少高热量高脂肪蛋白质丰富类食品摄取，每日吃饭6-7分饱，天天要坚持进行有氧运动半小时以上，饮食控制加有氧运动是减掉肚子...最为科学的办法。

你好，依据您供应的资料，您的标准体重应当是55kg,您目前是80kg；您的身高体重指数是31.25，大于29，属于肥胖的范畴。因此您想瘦身是正确的挑选。最科学的减掉肚子办法就是合理健康饮食结合适合自个的运动，其次也可配合药物药物应用，但药物只是外在的因素！根据上述分析，我给您如下建议：1、建议您控制...好三餐比，一天三顿最好是早餐：午餐：晚饭=4：3:3或者是3:4:3或4:4:2。2、早餐要富有营养且供应能够确保半天的能量，可以食用牛奶、豆奶、鸡蛋、五谷粥等，配合水果蔬菜和面食。 3、午餐要富含膳食纤维和能量：多摄入些蔬菜和米面类的。 4、晚饭可以少吃一些，可是不能不吃，以七八成饱为宜，可以加一... 查看更多>>

您好，不要盲目的相信瘦身的药物及产品，大多有明显的副作用发生，如停药后肥胖反弹，肝脏及肾脏的破损，严重时会变成厌食症，营养失衡，贫血等病症发现。 建议减掉肚子最好的办法为控制好饮食，减少高热量高脂肪蛋白质丰富类食品摄取，每日吃饭6-7分饱，天天要坚持进行有氧运动半小时以上，饮食控制加有氧运动是减掉肚...子最为科学的办法。