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自诉左侧膝关节下方疼痛，而需要结合实助府际情况考虑，是否外伤导致还是无故出现。像你诉说情况，如果是无故出现，需要考虑是否 关节炎 ，当然如果是既往外伤，需要考虑是否劳损，如果是劳损，需要保养及治告尺怪疗，建议你结合实际情况考虑，最好通过医生菠趋诊察，明确后才做后期处理方案。
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你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。不要劳累着凉的。不要久坐久站的。
人人都面对膝关节疼痛的烦恼，尤其是上了年纪的人，这个困扰更难避免；可是膝关节疼痛，不见得就是该部位出现了状况，可能是身体其他更重要的器官或部位出了毛病。
根据你的情况很可能的腰椎压迫神经引起右大腿外侧到膝盖骨疼痛,一般做腰椎 CT 可以确诊。腰椎不好一定的原因如久站,久坐,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等一定要避免这些,必须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.