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您好，就您的情况平丛揭时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生务了刺活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：柿编 橘子 、西瓜、水蜜桃等。
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是没有太大的作用的，长斑主要考虑为 内分泌失调 、女科炎症引起的，建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗。
你好,生活要有规律早睡早起 雀斑 皮肤多居干性,选用乳剂或 杏仁 密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.
你好 黄瓜敷脸 主要是起到补充水分的效果，对皮肤是没有伤害的