假如不是先天性也没受过外伤的话，平足是大概是恢复的。注意锻炼，同时要注意减轻足弓压力。肌肉力量不足不容易维持正常的足弓，因此要锻炼，平足的自我锻炼办法好多，平日里脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就能得到一定程度的改兵点迷正与恢复。平足的另一个原因，是前足和足弓长时间压力过大，减轻前足和足弓压力举足轻重，特别要特别注意鞋的问题祸缘，多数的平足都是穿鞋不当导致的，不要穿任何带跟的鞋，都会加大足弓压力，加重平足。平底鞋一定比带跟的鞋有急满利，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，特征也轻一些。平足患者多用足跟和脚外侧走路，就能轻足弓压力，缓和特征。试验一下：