母乳期经常吃零食，就是薯片，虾条之类的，是不会影响奶的，宝宝吃了母乳也影响不大，但是吃多了可能会导致宝宝上火。不过建议母乳期最好要少吃这些东西，这些东西加了防腐剂，少吃对自己身体好，哺乳期间饮食要注意营养均衡，多补充鱼肉蛋奶类，饮食要清淡，忌辛辣刺激，多喝汤、水，有助于自己身体的恢复哦。