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铁的来源：外源性铁主要来自食物。其中，怠认母乳含铁0.05mg/dl，吸收率49%；牛乳含铁0.05mg/dl，吸收率4%。通过数据显究北示，母乳和牛乳虽然含铁量一样，但母乳中铁的吸收率是牛乳的10倍，对于还需哺乳的婴儿来说，母乳喂养是十分重要的。另外，动植物性食物中都含有铁元素，其中，血红素铁（动物性食物）含铁高且铁吸收率高达10%~25%；非血红素铁（植物性食物婚认挎）铁吸收率低，大概只有1.7%~7.9%。
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缺铁性 贫血 是由于铁的摄入不足、丢失过多或者吸收不良等导致外周血液在单位体积的血红蛋白浓度、红细胞计数和血细胞比容低于正常底限疾病发生。建议患者口服铁剂、及含有铁食物蛋黄、 黄豆 、肝、瘦肉、新鲜蔬菜或者动物血等
你好，如果通过检查确诊是患了 缺铁性贫血 的话，应该积极纠正，药物可选择硫酸亚铁、富马酸铁、力勃龙片等， 中成药 复方阿胶浆、驴胶 补血 颗粒也是不错的选择。
建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄, 牛奶 ,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和 蛋白质 和多吃蔬菜和水果 补充维生素 c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.
你好，根据你的描述你的诊断很明确。不知道你具体的血红蛋白值？药物你可以服用力蜚能 补铁 ，食物也应该进食含铁高的物质如肉类、菠菜等。