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健康指导挎富： 减肥 药对人体危害较大，比如肠道问题， 月经 不正常，在这里建议食动结合方法。建议饮食宜清淡，富有清富室营养，且易消化，合理做婚搭配，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。减少 碳水化合物 中的糖分摄入；少食辛辣，刺激性食物；避免吃生冷食物；忌食酸辣、燥热、油腻。
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您好，如果您想要祛斑的效果，那外用药会比内服的药品更快外用药比吃的药更好吸收，更好发挥作用，我建议您不要随意 吃药 ，都有副作用的
完美是保健品，但从珍珠和丹参来讲是有减肥最用，但是 减肥产品 不是每个人都适合的。如果没有效果就可以不用了，很多减肥产品都的配合运动和节食才能有效果。