焦虑症以广泛和持续性焦虑或一再发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。焦虑症是一种心理障碍,心病得心医,药物治标不治本，并且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与医治来调整,以免影响您的生活。

您好，说实话你这算不上啥疾病，你目前看不到未来，对未来充满恐惧，人对未知的世界都会发现恐惧现象。多想想目前的事，夜晚避免独处，会好一些的。患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事快发生，常坐卧不宁，缺少安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易发现惊恐反应，...常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易流汗，手上脚上发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，厌食，口干，肚子发胀并有灼热感，大便干燥或拉肚子，尿频，月经不规律，性欲不够等。虑症是一种心理障碍,心病得心医,药物治标不治本，并且有依赖性与副作... 查看更多>>

您好，要做到自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种估计的危险情景，让最弱的情景首先发现。并反复发现，你自然而然便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担忧，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、汗、尿频等）。