都是这样为了宝宝嘛……

多喝点汤，我有见一宝妈说红枣花生打成豆浆也可以下奶

我也不爱喝，喝着都觉得恶心，但为了宝宝我还是喝了……

豆浆也行，就是慢……为什么不能喝鲫鱼汤？

如果感到奶水不足，要坚持勤哺喂，频繁吸吮，昼夜吸吮在8～l 0次以上，夜间也要每3～4小时哺喂一次。因为夜间血中催乳素水平高，有利于乳汁分泌。乳汁不足也要考虑乳母是否蛋白质供给不足，乳母应多吃含有丰富蛋白质的食品，如鱼、肉、蛋及豆类。乳母可常喝一些鱼汤、鸡汤，以促进乳汁分泌。可以试试一个偏方，可以取...老丝瓜瓤熬水喝，可以生奶。