月经时上下不差一周就正常的。痛经就算你什么也不做，该痛经，也照样痛的。痛经是因为不通则痛，指的是气血不畅而导致的痛经。女性容易受寒引起宫寒，产生寒凝，从而引起气血不畅；情志不舒会导致气滞血瘀，从而引起气血不畅。你可以用用胎盘宝痛经帖组合，月经时，女人的免疫力下降，寒邪很容易入侵，我用了后，小肚子暖暖...的，血脉下来的也快了，小肚子也不胀胀的疼了，所以月经时保护子宫不受寒，至关重要的，爱美的，穿着少的，一定要注意呦。同时要放松心情，减少压力，保证睡眠，适当参加户外运动，祝早日康复！痛经是因为不通则痛，指的是气血不畅而导致的痛经。