可以的，你的情况也可以从食物调理， 从食物上多吃粗纤维食物红薯.芹菜等 一定要多喝水。

你的情况是便秘了。便秘从食物上多吃粗纤维食物红薯.芹菜等 一定要多喝水。可吃复方芦荟胶囊也是不错的 ,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.