你好。 会有一定的影响，因为失眠睡眠不足会导致精神不佳，身体各方面功能下降。 建议早睡早起。失眠是因为神经衰弱。 失眠和太闲 还有想太多，平时压力大都有关系，适当放松自己，找到自己的兴趣爱好，让一玻做天过的充实踏实就会很安心了，自然不会失眠了 。 失眠多梦，睡眠饮食心情不佳都会影响睡眠 失眠气血亏。 建议补气血。 多吃枸杞，红枣。牛肉，鸡肉。 失眠--阳不归阴 失眠一个晚上，一个月都补不会来。 失眠是心的问题，心神不宁容悼笼易产生失眠。 不要干重活。 保健方面可以喝一些薰衣草花茶，开水冲泡，当水喝，加一些枸杞。睡前，喝一杯温牛奶，别想事情，保持心以相锅情平静，想很快入睡，白天应该工作繁忙一天，这样睡眠会很香哦，睡前泡脚，还可以漫步半小时，别想事情，绝对睡得着。早睡，不要熬夜，一般超过11点后就很难睡着。 祝你身体健康！