还有猪肚汤、猪脚汤、排骨汤、鸡汤，多吃青菜水果呀。不要吃生冷的食物。

在我们家乡有道菜叫“月婆鸡汤”，就是给坐月子的妈妈喝的。做法很简单，就是买一个老点的母鸡，还有4-5块老姜，母鸡洗净砍成小块，汆下沸水洗干净血水，老姜拍碎，稍微在热锅里炒下鸡肉，煸出点香味。之后放两大杯水，放姜，还有2汤匙酒，再放少许盐，大火煮开，在小火煮5分钟就可以了。这道菜主要是喝汤水，所以水可...以多放。这道菜补气补血等等，对坐月子的妈妈来说是很好的。