你好，月子中的饮食宜清淡不要太油腻，不然宝宝不太容易消化。油炸辛辣刺激的也不要吃。月子期间尤其刚开始应以容易消化的粥类、面条、汤类像骨头汤等，蛋白质摄取，可以吃些豆制品、鱼、猪脚汤、鸡蛋等。钙的摄取，可以牛奶最好加热、可以的话虾（就是在宝宝不过敏的前提下）等。此外，就是新鲜的水果蔬菜都是可以的。

什么水果都可以，但坐月子不要吃吧。