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睡眠障碍系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。 睡眠质量 下降是人们常见的主诉，成年人群辨悟中长期睡眠障碍者可多至15%。饮食宜清淡为主，缠了戒除烟典化立酒、咖啡，忌辛辣刺激性食品。睡前可以进食少量容易消化的食品，避免饥饿影响睡眠，可以每日睡前喝一温热的 牛奶 。
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您好，导致 睡眠障碍 最常见的神经衰弱， 可能与学习上班紧张是有关系的。要注意医治期间调养饮食起居，是可以口 服安 神补脑液医治的，或是维他命调养，祝你健康。
你好，考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱。注意提高睡眠环境有利于减轻大脑高兴状态.可以口服;谷维素片 维他命B1片 安神补脑液进行调养。