您好 失眠 指的入睡困难、睡眠中间易醒满柿及早醒 睡眠质量 低下、 睡眠时间 明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长时间失眠易导致心烦易乱、疲乏乏力，甚至以头脑惠疼、多梦、多汗、记忆能力退化，还可导致一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。建议，经常按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除郁闷，去卜柿们除思想顾虑。