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健耀絮康指导：建议调整饮食结构；殖截挤饮食结构搭配合理，宜清淡营养易消化，以高蛋白食物为主 。饮食宜清淡，富有营养，且易消化，以高蛋白食物为主 ，如燕麦、猪心、豆腐皮、 花生 等。饮食避免高热量食物；忌吃高脂肪食物；不可吃葱、梅剑椒、咖啡等；忌食干燥、温热、易上火食物。
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病例分析:可能踝关节周围软组织损伤，或者关节软骨损伤意见建议:建议医院就诊，考虑做踝关节MRI
根据你目前描述的这种情况出现局部组织损伤短时间内有可能会影响到局部关节运动，和肌肉的运动现象所以在这种情况的时候我们。局部热敷促进局部血液循环配合口服活血化瘀胶囊布洛芬缓释胶囊进行治疗。
你好，这就有问题了，这么久了还没有恢复，估计是韧带和关节面有损伤。还有关节囊血管受损的可能。一般的这样的症状建议合理的保养还是很重要的，因为一般的情况下，远端的肢体关节承受重力的，还是难以很快好转的，建议继续保养休息多月，基本没有什么后遗症的