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不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避铜朗免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线，推拿 按摩战香治疗。 严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双 下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起梨洞敲，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
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腰椎间盘突出同时合并有腰椎管狭窄的情况通常来说对后方的脊髓或者是神经构成一定的压迫从而出现了腰疼同时伴有腿疼的症状。这个时候的疼痛通常来说采取保守治疗的效果并不一定会很好了，你最好先把片子上传看看严重程度吧，比较重的话有可能需要考虑手术治疗了。
腰椎间盘突出同时合并有腰椎管狭窄的情况通常来说对后方的脊髓或者是神经构成一定的压迫从而出现了腰疼同时伴有腿疼的症状。 这个时候的疼痛通常来说采取保守治疗的效果并不一定会很好了，你最好先把片子上传看看严重程度吧，比较重的话有可能需要考虑手术治疗了。
腰间盘突出腰椎管狭窄可以引起神经受压腰腿痛麻木不适，可以注意休息，睡硬板床，局部理疗结合药物治疗，如果突出狭窄严重可以手术治疗 建议饮食清淡加强营养，注意休息，睡硬板床，腰部避免弯腰负重劳累，可以牵引按摩理疗，应用丹鹿通督胶囊，仙草活骨贴膏等药物
腰间盘突出腰椎管狭窄可以引起神经受压腰腿痛麻木不适，可以注意休息，睡硬板床，局部理疗结合药物治疗，如果突出狭窄严重可以手术治疗建议饮食清淡加强营养，注意休息，睡硬板床，腰部避免弯腰负重劳累，可以牵引按摩理疗，应用丹鹿通督胶囊，仙草活骨贴膏等药物
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