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高血脂人群饮食要点：1）每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜；2）每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；3）适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类征劣、富含植物固醇的豆制品、富葵菜含粗毯匪查纤维的菌藻类食物等。
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高血脂人群饮食要点：1）每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜；2）每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；3）适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。
你好你的情况属于高血压引起的症状一般会引起头晕乏力和呕吐等症状你的情况我建议首先就要注意休息清淡温热低脂饮食很重要建议不要吃肥猪肉和辛辣和动物内脏很重要建议坚持服用降血压的药物很重要祝你降