丰胸贵在坚持...说一下丰胸的5点建议： 第一点：一定要多做按摩！ 第二点：一定要戴好的bra！ 第三点：不要趴着睡觉 第四点：边冲凉边按摩【用冷水对着胸部下方，往上冲，如此日复一日努力不懈下，自然是效果显著】 第五沙洞厉点：配合合适的丰胸产品或者丰胸食品 一：美乳坚挺按摩法 步骤1：除拇指自然翘起外将其他四指并拢。 步骤2：双手轮流将左边乳房往上托起，按摩左边乳房，来回做1分钟。 步骤3：左边乳房按摩后，再换右边乳房。 二：集中上挺按摩法 步骤1：将双手放置于乳房的下缘，虎口往下压， 步骤2：双手由内往外，用手掌虎口托起乳房，双手慢慢沿胸部外缘抬至乳侧处后松手步骤3:反复操作15-20次，每次约4秒即可。 三：防垂止扩按摩法： 步骤1：双手手掌摊开，虎口张开。 步骤2：左手在乳房底部根处，右手在右乳房外侧由外乳头中心点轻轻用力，手掌心滑过胸部至乳头，双手轮流按摩残安右乳房约20次后，在换左乳房，每次约3秒。 四：海咪咪按摩铜丰法 步骤1：右手以虎口将右乳房上托 步骤2：左手置于右乳房上方，虎口张开，其余四指并拢，由外向内施力按摩，按摩用力要舒服，不要太用力。 步骤3：在第二，第三肋骨骨缝间；第三，第四肋骨骨缝间，第五第六骨缝间，一共分为三段式进行丰胸按摩。 步骤四：右乳房反复按摩15-20次后，每次约4秒，再换左乳房按摩。 五：塑胸五指按摩法 步骤1：右手张开，如同鹰爪一般放置于乳房四周，手指用力，以五个手指腹按抓无处。 步骤2：以乳头为中心按抓20-25次，做完左乳房后，再做右乳房。