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梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食品来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖沃菠水,小米粥浅缘,酸枣仁粥炼团裁,莲子粉粥等. 平常睡前半小时到1钟头之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
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建议平常注意饮食规律和饮食健康，应避免总食用含胆固醇过多的食品，合理膳食，均衡饮食，有利于疾病的改进和减少其余伴发疾病
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食品来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平常睡前半小时到1钟头之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
这个不要紧的就是肝阴虚肝血虚的现像.通常说明你有手淫的情况这个戒除往后补肝就行了可以吃一些六味地黄丸杞菊地黄丸这些就可以达到医治的疗效,这个是肝虚弱的一个表现.