病情分析： 你的情况应该去看下中医，检查一下是否存在肾阴虚的问题。 指导意见： 平时注意多锻炼身体，增强体质，饮食上要注意以清淡为主，多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补。如果不方便看医生的话，建议你自己买点归脾丸和六味地黄丸来服用，坚持用段时间，应该也会有很好的改善的。