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健康指导：您好，原则上还是直接用温水吞服比较布否好。这样营养片通常能够被吸收的更充分些。不过，通常某潜补充 叶酸 通过食物补充也是可以的。在这里，推荐：各种谷物 杂粮 、花椰菜、麦芽、橙子、芦笋、黑豆、扁豆、菠萝、木瓜，菠菜都富含叶酸，喝绿茶也可以获得叶酸。如果每天吃两份水果，加一遮灿纪份蔬菜，完全可以预防叶酸缺乏。
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口服和嚼效果一样，不管是什么牌子的，只要是国家药准字号的产品就是正品，可放心使用。
这个一般就是口服了就可以了的，不用咀嚼的。一般是每天晚上吃一个就可以了。